spalanie tluszczu

[...] zgubisz tłuszcz, ale tylko przy założeniu, że twoja dieta będzie tak skomponowana, że nie będziesz praktycznie dostarczał do organizmu tłuszczy które będą się odkładać. Z racji intensywnych treningów twój organizm będzie przestawiał się na spalanie tłuszczu dlatego jeśli nie będziesz go potem dostarczał to MOŻE uda ci się TROCHE tłuszczu zgubić

[...] posilku - to np. bialka z jakichs 10 jajek (no i tluszczy jak mowilem tez nie ma). bialka z jajek sa sredniowchlanialne - kazeina (np. w twarogu) wolno. aeroby rano - lepsze spalanie tluszczu, wieksze ryzyku utraty miesni - kwestia priorytetow. eca - zasada jest taka (chyba), ze w tym dziale nie radzi sie jak brac eca, kiedy i ile, wiec nie [...]

[...] No wybacz bracie, ale na tyle ile ja jestem doinformowany, to a6w nie wiem jakim cudem miałoby Ci spalić tłuszcz. Po pierwsze niemożliwością jest miejscowanie spalanie tłuszczu, po drugie palisz chyba tylko tyle ile kalorii zabiera Ci ten trening, więc są to naprawdę nieznaczne ilości. Właśnie A6W możesz bardzo powiększyć czy [...]

"blizej spalania tluszczu" a6w - zawsze cos poleci, jednak nie utrzymasz przy tym tetna takiego by spalac tluszcz http://www.sfd.pl/temat273747/ polecam lekturę "zakładek " - Brzuch i aeroby/spalanie tłuszczu Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-07-01 00:06:16

Cretino ---> w archiwum troche poczytalem ze na spalanie tluszczu mala intensywnosc, taka zeby organizm mogl dostarczyc tlen do wszystkich tkanek bez problemu, trening ma byc dlugi, okolo 45-60 min. Podczas interwlow czasem wchodzisz na intensywnosc zmuszajaca organizm do pracy na dlugu tlenowym i to wlasnie ponoc spala miesnie gdyz do spalania [...]

ale chodzi mi o spalanie tluszczu... zoabcz ze jak wykonujesz zlozone cwiczenia to pracuje wiecej meisni = spalasz wiecej tluszczu

[...] dużo mięśni (superserie i takie bajery) w krótkim zcasie no i musi być intensywny aby spalić jak najwięcej tłuszczu właściwie powinien sie nazywać "trening wspomagający spalanie tłuszczu" ale sie przyjeło trening na rzeźbe a co do robienia masówki - można ale to troche tak jakbyś kroił chleb łyżką skoro mając nóż pod ręką - po co ?

jeżeli chcesz kupic aminokwasy całodniowe to polecam: egg_amino z ultiFood-u; dziwny sposób myślenia: muszę zbudować masę żeby było z czego rzeźbić <rzeźbienie czyli spalanie tłuszczu> <- masę przez duże M to możesz na pączkach zbudować; przez trening aerobowy ogranicz odkładanie tkanki tłuszczowej, oczywiście ograniczenia musisz mieć [...]

[...] 4 przyspieszenia po 100-200 metrów (na maxa!). No i oczywiście, skoro lubisz dać ostro na końcu, ostatnie przyspieszenie na samym końcu. Bieganie rano jest dobre na spalanie tłuszczu, bo jesteś "bardziej" na czczo, i dzięki temu szybciej się przemiany tłuszczowe uruchamiają. Na dobre samopoczucie i proponuję biegać wieczorem. [...]

Miejscowe spalanie tluszczu? Swego czasu było lansowane, że zaraz po aerobach, wykonuje sie cwiczenia na partie miesniowa gdzie zalega najwiecej tluszczu. Czy sie sprawdza, nie wiem :D. Strategia: Stracic jak najmniej mieśni, ot cala filozofia, może nieco poprawić siłę, chociaż przy diecie z ujemnym bilansem to ponoć nierealistyczne... doszła efka [...]

[...] do Twojego planu... niezbyt sensowny, bo trenujesz na początku 30min co jest zdecydowanie za mało, jeżeli jest to trening po posiłku. Gdzieś po 20-25 organizm przechodzi na spalanie tłuszczu, a z każda następna chwilą % spalanego tłuszczu zwiększa się, a o to chyba właśnie Ci chodzi, więc proponuje aerobik na takim poziomie, lecz trwać powinien [...]

[...] na jej powiekszenie. Kulturysci zazywaja Clenbuterol pod koniec kuracji anabolicznej aby te powstajaca faze kataboliczna wyłapac i tym własnie utrzymac maksimum zdobytej masy i siły. Ma bardzo silne dziłanie na spalanie tłuszczu bez trzymania diety poniewaz podwyzsza temp ciała i tak zmusza organizm do uzycia tłuszczu jako paliwa do jego ogrzania

chcesz cos na spalanie tluszczu? cos naprawde dobrego? Meta Burn XTP, Dyma Burn, w ostatecznosci TSE jak nie ma kasy l-k odpusc, nie pali tluszczu Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-04-27 20:38:53

spalanie tluszczu i tak glownie zalezy od diety i treningu silwoego aeroby sa dobre w celu poprawienia kondycji ale do "spalania tluszczu" jest potrzebna cala ukladanka mozna biegac przed treningiem ale po co ? zeby na treningu juz sil nie miec ? chyba ze chodzi o rozgrzanie calego organizmu, to 5 minutowy spokojny bieg wystarczy

> podobno nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu? Bo nie ma. Polecam: http://www.sfd.pl/Rekord_Guinness%60a-t41780.html Tam kolo opisuje jaki ma brzuch po ataku na rekord guinessa i co sadzi o spalaniu tluszczu z bebna. To tyle.

wiadomo na spalanie tluszczu dieta ujemny bilans kcal i aeroby ale mnie sie rozchodzi o cwiczenia glownie, bo mimo iz tluszczu nie spalasz to jednak ten brzuch w wyniku rozbudowy miesni staje sie ladniejszy zapomnialem dodac ze nie mam drazka, takze wolalbym jakies cwiczenia lezac,sklony itp..

[...] jest do końca bowiem wykladnikiem jak cie "telepie"-nie zważaj az tak bardzo bo nie jest to jak wspomniałem 100% wykładnik- może cie mniej telepać a wytrzymałośc i spalanie tłuszczu może byc nawet lepsze niz jakbyś to reletywnie słabo odczuwał- dzieje sie tak z powodu nadmiernegpo pobudzenia pewnych receptorów, ktorych to pobudzenie [...]

[...] żeby efekt był jak najlepszy? Jak chcesz mieć kratę na brzuchu - to tu wazniejsza jest dieta. Aby tłuszczyk zrzucić. Nie łudź się - nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu. Od robienia brzuszków brzuch tłuszczu nie gubi. Tłuszcz spada równomiernie z całego ciała ( no są uwarunkowania genetyczne i różnice związane z płciami, [...]

[...] jakieś komórki muszą wysłać sygnał, że potrzebują paliwa. Branie L-karnityny ma sens przed treningiem aerobowym, np. jazdą na rowerze, joggingiem. Wtedy może zwiększyć spalanie tłuszczu o 70 procent. L-karnityna obniża poziom cholesterolu i poprawia jego proporcje. Chroni naczynia krwionośne, reguluje poziom cukru we krwi, uczestniczy w [...]

- tluszczu nie przerobisz na miesnie - masz napewno wiekszy bf niz 13% - hmb odpusc - hiit lepszy jest od aero jesli chodzi o spalanie tluszczu - dieta !!!!! - suple narazie sie wstrzymaj